Wideo nr. 1:

Dziękuję, że skorzystałeś z mojej propozycji i jednocześnie cieszę się, że dbasz o sprawność ruchową. Mam jeszcze jedną prośbę i ciekawą propozycję dla Ciebie, którą dokładnie przedstawiam w wideo. Włącz je proszę teraz:

Wideo nr. 2:

Pokażę Ci łatwe i szybkie ćwiczenie, które sprawi, że pozbędziesz się przewlekłego napięcia w odcinku szyjnym kręgosłupa. Dzięki temu, pozbędziesz się bólu (jeśli występuje) oraz możesz uniknąć zwyrodnienia górnej części kręgosłupa. Włącz wideo i wykonaj ze mną szybkie ćwiczenie:

Wideo nr. 3:

Długotrwałe przebywanie 2 pozycji siedzącej jest zabójcze dla kręgosłupa. Krążki międzykręgowe (pocznie dyski) są uciskane, przez co osłabia się ich struktura i zwiększa ryzyko ich wypadnięcia. Dlatego, żeby pozbyć się bólu w dolnej części kręgosłupa oraz uniknąć wypadnięcia krążków w przyszłości, włącz wideo i wykonaj ze mną proste ćwiczenia:

 

Copyright © 2022. Best-Fizjo. Wszelkie prawa zastrzeżone